Dieta odkwaszająca

Autor:	Katarzyna Kozłowska
Wydawca:	Wydawnictwo RM (2020)
ISBN:	978-83-8103-891-1, 978-83-8151-344-9
Autotagi:	druk ikonografia książki poradniki
	4.0
	Zmęczenie, osłabienie mięśni i kości, bóle głowy, obniżony nastrój, problemy ze snem, kłopoty trawienne - to tylko niektóre z objawów zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej, a także efektów stosowania źle zbilansowanej diety. Dzięki naturalnym procesom zachodzącym w organizmie pH naszego ciała jest utrzymywane na stabilnym poziomie. Czasem dochodzi jednak do sytuacji, gdy równowaga kwasowo-zasadowa zostaje zachwiana. Nieprawidłowa dieta może wpływać na pogorszenie funkcji organizmu, a także skutkować większym ryzykiem poważnych chorób. Jak zatem zadbać o właściwe pH naszego organizmu? Które produkty działają kwasotwórczo? Jak komponować posiłki, by proporcje poszczególnych składników były prawidłowe? Czy to prawda, że kwaśne produkty wcale nie są zakwaszające? W książce znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dotyczące diety odkwaszającej oraz prozdrowotnego stylu żywienia, a także przepisy na łatwe w przygotowaniu, smaczne i zdrowe potrawy, dzięki którym zadbasz o równowagę kwasowo-zasadą swojego ciała. Katarzyna Kozłowska - absolwentka studiów na kierunku dietetyka i pasjonatka zdrowej kuchni. Od lat zajmuje się zdrowym odżywianiem i edukacją żywieniową. Szczególnie interesuje się wpływem diety na urodę i dobre samopoczucie. Więcej...

Dostęp online

Brak zasobów elektronicznych
dla wybranego dzieła.

Recenzje

AgataL

Trochę teorii z przydatnymi tabelkami, jednak większość książki to przepisy, ładne zdjęcia. Jak dla mnie normalna racjonalna dieta ze sporą ilością warzyw. Na plus, że są różne przepisy – zarówno wegańskie, wegetariańskie, jak i mięsne. Fajna pozycja dla osób chcących poprawić swoją dietę i się zainspirować. Dla osób bardziej zainteresowanych tematyką może być trochę mało szczegółów, ponieważ autorka skupia się na jednym aspekcie, jakim jest równowaga kwasowo-zasadowa w diecie. Niemniej dla osób dopiero planujących zmiany w żywieniu to może być plus, bo dzięki temu książka nie jest przeładowana informacjami. Dzięki wprowadzeniu może posłużyć jako krótki przewodnik po racjonalnej diecie (jest też rozdział o zasadach zdrowego żywienia w ogóle).

Dyskusje

Brak wątków

Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.

Okładki

Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.

Zgłoś problem