Psychodietetyka
Inne tytuły: | czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania Jak wyjść z błędnego koła odchudzania |
---|---|
Autor: | Karolina Gruszecka |
Wydawcy: | Helion SA (2020) Sensus (2020) ebookpoint BIBLIO (2020) |
Wydane w seriach: | Sensus (Wydawnictwo Helion) Sensus. Osobowość odnowa |
ISBN: | 978-83-283-5878-2, 978-83-283-6855-2 978-83-283-6958-0 |
Autotagi: | audiobooki dokumenty elektroniczne druk e-booki książki poradniki publikacje popularnonaukowe |
Więcej informacji... | |
3.0
|
|
|
|
-
KAROLINA GRUSZECKA - magister dietetyki i absolwentka psychodietetyki. • Książka ma 21 rozdziałów. Prawie przed każdym z rozdziałów jest kolorowe zdjęcie autorki. Najbardziej frapujące/intrygujące zdjęcie jest na str. 142. • Jednym razem autorka proponuje aby ;prowadzić „Dobry dzienniczek żywieniowy” i zapisywać w nim wszystko co zostało zjedzone i wypite, o której to było godzinie i w jakim miejscu zostało spożyte. • Innym razem nie poleca liczenia kaloryczności posiłków. • Stwierdza , że: „dieta ma być dla mnie, a nie ja dla diety”. • Stwierdza również, że wszystko zaczyna się w głowie oraz wyróżnia następujące rodzaje stresu: stres EMOCJONALNY, stres METABOLICZNY, stres FIZYCZNY, stres POZNAWCZY • stres ŻYCIOWY, stres ODPORNOŚCIOWY, stres STRUKTURALNY, stres TOKSYCZNY, stres TLENOWY, stres ENERGETYCZNY. • Proponuje również 100 punktową listę przyjemności które ją odstresowują. • Po każdym z rozdziałów jest krótkie podsumowanie podane w punktach, w nich m.in. możemy przeczytać: • Uważność umożliwia lepszą relację z jedzeniem. Pozwala lepiej wsłuchać się w potrzeby swojego organizmu. Dzięki temu... nie będzie Ci potrzebny żaden dietetyk! • Nie przejmuj się czymś na, co nie masz wpływu. Szkoda Twojego zdrowia!
Inne tytuły: | czyli jak wyjść z błędnego koła odchudzania Jak wyjść z błędnego koła odchudzania |
---|---|
Autor: | Karolina Gruszecka |
Lektor: | Matter |
Wydawcy: | Helion SA (2020) Sensus (2020) ebookpoint BIBLIO (2020) |
Serie wydawnicze: | Sensus (Wydawnictwo Helion) Sensus. Osobowość odnowa |
ISBN: | 978-83-283-5878-2 978-83-283-6855-2 978-83-283-6958-0 |
Autotagi: | audiobooki dokumenty elektroniczne druk e-booki książki literatura literatura stosowana nagrania poradniki poradniki i przewodniki publikacje popularnonaukowe zasoby elektroniczne |
z bibliotek lub od wydawców. Nie należy ich traktować jako opisu jednego konkretnego wydania lub przedmiotu.