Tajemnica odporności psychicznej
Podtytuł:
jak uodpornić się na stres, depresję i wypalenie zawodowe
Autor:
Christina Berndt
Życie w XXI wieku nie jest łatwe. Pragnienie dobrobytu sprawia, że większość ludzi odczuwa nieustanną presję. Dążymy do sukcesu nie tylko w życiu zawodowym, ale również w prywatnym i usiłujemy dostosować się do wymagań nowoczesnego świata. Dobrze byłoby więc mieć mocną psychikę, zdolność działania ze spokojem i pewnością siebie. Psychologowie od dawna wierzą w tajemniczą siłę, dzięki której podnosimy się po porażce, patrzymy z optymizmem w przyszłość i odpieramy krytykę. Christina Berndt pokazuje, w jaki sposób wzmacniać psychikę, jak pokonywać życiowe kryzysy i radzić sobie ze stresem. Tym, którym siły zwanej rezyliencją brakuje, udziela praktycznych rad. Bo chociaż fundamenty pod rezyliencję kładzie się już we wczesnym dzieciństwie, można je utwardzać także później, stosując odpowiednie strategie. Wyczerpująca i przekonująca ... To poradnik domowego życia. kultur-punkt.ch Fascynujący podręcznik, który zachęca do tego, by zacząć myśleć o własnej higienie psychicznej. Tina Groll, Der Tagesspiegel Christina Berndt studiowała biochemię na Uniwerystecie Witten/Herdecke w Hanowerze. Jako dziennikarka naukowa pisała artykuły medyczne i badawcze do Der Spiegel, Deutsche Presseagentur, Suddeutsche Rundfunk i Suddeutsche Zeitung. W 2006 roku otrzymała nagrodę European Science Writers Junior Award. Odkryła manipulacje ludzkimi organami, co przyniosło jej renomowaną nagrodę Wachtepreis. W 2013 roku została nominowana do nagrody Henri Nanne w kategorii "Investigation". Zajęła 3 miejsce na liście dziennikarzy naukowych 2013 roku.
Powiedz stop!!!
Podtytuł:
apatii, depresji, chandrze, nerwicom, stresowi, nadpobudliwości, wewnętrznej pustce, niekontrolowanym emocjom
Autor:
Mirosław Słowikowski
Poradnik rozwoju emocjonalnego Powiedz STOP! jest przeznaczony dla tych z Państwa, którzy: chcą się rozwijać emocjonalnie, chcą zrozumieć prawa rządzące naszą psychiką, mają poczucie niskiej wartości, mają złe relacje z otoczeniem, są samotni, pesymistyczni, wyalienowani, są pozbawieni chęci do życia, przytłoczyły ich problemy dnia codziennego, stracili radość życia, nie potrafią wybaczyć, cierpią na choroby fizyczne.
Perfekcyjni do bólu
Podtytuł:
jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie
Autor:
Margaret Robinson Rutherford
Odnosisz sukcesy, jesteś osobą energiczną, zorganizowaną, odpowiedzialną, sprawiasz wrażenie kogoś silnego i pozytywnie nastawionego do życia. W rzeczywistości jednak odczuwasz samotność, zagubienie i brakuje ci sił. Twój wewnętrzny głos nieustannie poddaje krytyce wszystko, co robisz, i wywołuje poczucie wstydu, a ty nie pozwalasz sobie na wyrażanie lęku, gniewu czy żalu, by nie zauważono twojej niedoskonałości. I choć nie uważasz tego za depresję, prawdopodobnie jesteś ofiarą jej ukrytej formy. Perfekcyjni do bólu to książka skierowana do osób skrajnie samokrytycznych, napędzanych nierealistycznymi wymaganiami wobec siebie i jednocześnie cierpiących w samotności. Margaret Robinson Rutherford pokazuje, jak krok po kroku zrozumieć perfekcjonizm i ukrytą za nim depresję. Uczy, jak rozpoznawać błędne przekonania na swój temat, jak nawiązać kontakt z tłumionymi emocjami oraz jak się z nimi zmierzyć, by móc rozpocząć proces zmiany. Zawarte w książce konkretne wskazówki pomogą wyciszyć wewnętrznego krytyka i zrozumieć, że prośba o pomoc nie wynika ze słabości, lecz jest oznaką siły. Ten poradnik to pierwszy krok w zrozumieniu i zaakceptowaniu swoich uczuć i początek nowego, mniej perfekcyjnego życia.
W małym ciele duży zuch
Podtytuł:
skuteczny program zapobiegania depresji u dzieci
Autorzy:
Martin E. P. Seligman, Karen Reivich, Lisa Jaycox, Jane Gillham
Przewodnik po terapii IFS
Podtytuł:
System Wewnętrznej Rodziny - praca z traumą, zaburzeniami lękowymi, depresją, PTSD i uzależnieniami
Autorzy:
Frank G. Anderson, Martha Sweezy, Richard C. Schwartz
Dostępność
Biblioteki
Osoby
Brelik Grażyna
(3)
Burns David D.
(3)
Koszewska Iwona
(4)
Luboński Paweł
(4)
Poprawska Urszula
(4)
Zwiń
Ambroziak Konrad
(2)
Bartosik Jolanta
(2)
Beck Aaron Temkin
(2)
Bielas Jacek
(2)
Buijssen Huub
(2)
Ciarrochi Joseph
(2)
Cioch Agnieszka
(2)
Grabarczyk Wisława
(3)
Granet Roger
(2)
Kabat-Zinn Jon
(3)
Kołakowski Artur
(3)
Levinson Robin K.
(3)
Mazurek Krzysztof
(3)
Papolos Demitri F.
(3)
Papolos Janice
(3)
Wydawcy
ebookpoint BIBLIO
(19)
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
(10)
IBUK Libra
(18)
Legimi
(36)
Wydawnictwo WAM
(10)
Zwiń
Dom Wydawniczy Rebis
(2)
Edgard Mariusz Jachimczuk
(2)
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
(3)
Jedność
(3)
NASBI
(9)
Oficyna Wydawnicza Medical Education sp. z o. o
(3)
Prószyński i Spółka
(4)
PZWL Wydawnictwo Lekarskie
(3)
Uniwersytet Jagielloński - Wydawnictwo
(4)
Wydawnictwo Czarna Owca
(6)
Wydawnictwo eSPe
(3)
Wydawnictwo JK
(3)
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
(5)
Wydawnictwo Zwierciadło
(4)
Zysk i Spółka Wydawnictwo
(3)