Emocje na talerzu:

jak odbudować zdrową relację z jedzeniem

Autor:	Elżbieta Lange
Wydawcy:	Słowne (2021) Słowne - Burda Media Polska (2021) Burda Media Polska
ISBN:	978-83-8053-844-3, 978-83-8053-844-3
Autotagi:	druk książki poradniki
	3.0
	Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek? Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne? Odpowiedzmy sobie na pytania: • Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę? • Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją? • Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej? Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać. źródło opisu: materiały wydawcy Więcej...

Dostęp online

Brak zasobów elektronicznych
dla wybranego dzieła.

Recenzje

luiza.dmochowska

Mam problem z oceną tej książki poprzez gigantyczny red flag. Jak osoba, która jest psychodietetykiem (więc z dietetyką musi mieć też coś wspólnego) może użyć sformułowania - resztki po dzieciach wyrzuć do kosza albo daj psu. Jak książka mająca być edukacyjna może mieć takiego bubla! Psiak to nie jest śmietnik! I jego sposób żywienia jest równie ważny jak nasz i należy go karmić świadomie i mądrze. Przez to w sumie nie mogę się skupić na zaletach tej pozycji.

Dyskusje

Brak wątków

Nikt jeszcze nie obserwuje nowych recenzji tego dzieła.

Okładki

Kliknij na okładkę żeby zobaczyć powiększenie lub dodać ją na regał.

Zgłoś problem